Принципы тренировки

ДОН БО НОЙ КОНГ - это метод, который дает всестороннюю тренировку мускулатуры, связок и костной системы. Поэтому от ученика стиля ХОНГ ЗА КУЕН требуется уделять много времени занятиям ДОН БО НОЙ КОНГ. Время занятий постепенно увеличивается с нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от уровня подготовки ученика.

При выполнении ДОН БО НОЙ КОНГ ученик должен соблюдать следующие принципы:

1. Во время тренировки запрещается задерживать дыхание, т.к. это сказывается на работе сердца, а также на процессе питания внутренних органов из-за нехватки кислорода.
Поэтому при выполнении ДОН БОНОЙ НОЙ ОНГ ученик поддерживает равномерное дыхание, способствующее рациональному изменению ритмов сердца.
Увеличение времени тренировки - хороший признак, который доказывает закалку и упорство, необходимые в тренировке, борьбе и труде.

2. Ученик должен активно выполнять упражнения ДОН БО НОЙ КОНГ, точно соблюдая траекторию движений, никогда не используемыми нами в повседневной жизни. Это движения кручения, подтягивания и отталкивания.
Поэтому с освоением ДОН БО НОЙ КОНГ ученик повышает свои возможности в тренировке. Таким образом, ДОН БО НОЙ КОНГ позволяет использовать в тренировке силу связок, позы и мысли.